LEÇON · 1AC
تدريب موجّه : التغذية المتوازنة
تدريب موجّه : التغذية المتوازنة
Objectifs d’apprentissage
أختار وجبة متنوعة تلبي حاجات الجسم الأساسية.
Introduction
تتناول الحصة التغذية المتوازنة من خلال مواقف منزلية آمنة وتطبيقات عملية.
Cours
تجمع التغذية المتوازنة بين مجموعات غذائية متنوعة وتوفر الماء. يحتاج الجسم إلى مصادر للطاقة والبروتينات والفيتامينات والأملاح والألياف. تختلف الكميات حسب العمر والنشاط والحالة الصحية؛ لذلك لا توجد وجبة واحدة تناسب الجميع. يفيد تنويع الخضراوات والفواكه والحبوب ومصادر البروتين وتقليل الإفراط في المشروبات المحلاة.
Activités d’apprentissage
- اقترح وجبة تضم مجموعات غذائية متنوعة.
- لماذا نحتاج إلى الخضراوات والفواكه؟
- ما المشروب الأفضل عادة لترطيب الجسم؟
Correction
يمكن أن تضم الوجبة حبوباً وخضراوات ومصدرا للبروتين وماء. توفر الخضراوات والفواكه أليافا وفيتامينات ومكونات أخرى. الماء خيار أساسي للترطيب.
À retenir
تقوم التغذية المتوازنة على التنوع وتناسب الكميات مع الحاجات الفردية.
Référence pédagogique
Ministère de l'Éducation nationale / TelmidTice-aligned original lesson
Consulter la référence