LEÇON · 1AC
تقويم ودعم : الحاجات الغذائية
تقويم ودعم : الحاجات الغذائية
Objectifs d’apprentissage
أربط الحاجات الغذائية بالطاقة والنمو والنشاط اليومي.
Introduction
تتناول الحصة الحاجات الغذائية من خلال تفسير وظائف الجسم وربطها بسلوكات صحية مناسبة.
Cours
تتغير الحاجات الغذائية بحسب العمر والنشاط والحالة الصحية. يحتاج الجسم إلى طاقة للحركة والوظائف الحيوية، وإلى مواد بناء للنمو وترميم الأنسجة، وإلى ماء وفيتامينات وأملاح لتنظيم الوظائف. لا تكفي كمية الطعام وحدها للحكم على توازنه؛ فالتنوع وجودة الاختيارات وانتظام الوجبات عوامل مهمة.
Activités d’apprentissage
- لماذا تختلف حاجات الرياضي عن حاجات شخص قليل النشاط؟
- ما دور البروتينات في الغذاء؟
- اذكر علامة على نمط غذائي غير متوازن.
Correction
قد يحتاج الرياضي إلى طاقة أكبر بسبب النشاط. البروتينات تساهم في بناء الأنسجة وإصلاحها. من العلامات الاعتماد على صنف واحد أو الإفراط في المشروبات المحلاة وإهمال الخضراوات والماء.
À retenir
يتطلب الغذاء المتوازن مراعاة الطاقة والنمو والتنظيم وتنوع الأغذية بحسب الحاجة.
Référence pédagogique
Ministère de l'Éducation nationale / TelmidTice-aligned original lesson
Consulter la référence